【泛亚电竞】冬至大如年,人间小团圆!“数九天”真的来了,运城人要注意防寒保暖
发布日期:2024-06-05 00:15:03 浏览次数:
本文摘要:冬至大如年,人间小团圆!“数九天”真的来了,运城人要注意防寒保暖 “冬至一阳生,人间又团圆” 12月21日,我们迎来 一年中最重要的节气之一 冬 至 接下来的数九寒天 会是一年中最冷的时节
冬至大如年,人间小团圆!“数九天”真的来了,运城人要注意防寒保暖
“冬至一阳生,人间又团圆”
12月21日,我们迎来
一年中最重要的节气之一
冬 至
接下来的数九寒天
会是一年中最冷的时节
阳气未动,屈首下向,阳气已动,回首上向,故屈曲而结。
所以包括咱们山西在内的北方,至今有“冬至不端饺子碗,冻掉耳朵没人管”、“冬至吃饺子,一冬不会冻耳朵”的说法。
民间把冬至又称为作“交九”或“数九”,就是从冬至日起,向后数九个九天,天气就由冬至的寒之至转为“春深日暖”了。因为“数九”的过程正是寒极转暖、寒消暖长的过程,所以人们常把这九九八十一天称作“九里天”、“数九寒天”。
最新数九天时间表
“一九”:2021年12月21日~12月29日
“二九”:12月30日~2022年1月7日
“三九”:1月8日~1月16日
“四九”:1月17日~1月25日
“五九”:1月26日~2月3日
“六九”:2月4日~2月12日
“七九”:2月13日~2月21日
“八九”:2月22日~3月2日
“九九”:3月3日~3月11日
冬至养生
冬至来临之后
气温会开始逐渐降低
所以做好保暖防病特别重要
下面就来说一说注意事项
保暖:从脚开始
冬至养生首先要多着衣、避寒邪,特别是要注重足部的保暖。
运动:动中求静
“动则生阳、静则生阴”。冬季运动,首先要避免寒邪的侵袭,其次运动量不宜过大,要在动中求静,以臻安身静体、气定神闲的境界。
冬至饮食
民间有冬“补三九”的习俗
冬至开始进补,最有利身体健康
饮食方面应该注意谷、肉、 蔬、果合理搭配,可适当地食用一些滋阴潜阳的膳食,如羊肉汤、老鸭汤等;同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏,如:多吃白萝卜、胡萝卜、青菜、豆腐、木耳、番茄、藕、山药、白菜等。
食宜多样
注意饮食的均衡性,保证营养多样化,最好是适当地选择一些高钙食品。
食宜清淡
最好是不要吃太多的油腻的食物,特别是对消化能力比较弱的人而言。
食宜温热熟软
冬天的时候脾胃比较虚弱,阳气比较衰微,脾更是喜欢温热讨厌寒冷,所以要保证温热熟软的饮食摄入,避免冷硬的食物。
食宜少缓
最好是让饮食保持八分饱,不要吃得太饱太撑,吃东西最好细嚼慢咽,保证食物被充分地咀嚼。
【天气趋势】
山西省气象台消息
本周
有两次冷空气活动影响山西
分别出现在周四和周六前后
以大风降温天气为主
周一到周二:晴间多云;
周三:晴转多云;
周四:多云转阴,南部大部和中部局部地区有小雪或雨夹雪,南部局部地区有中雪;
周五:阴转多云,东部部分地区有小雪;全省有4~5级、短时6~7级西北风;
周六:晴间多云,有5~6级、短时7级以上西北风。
最低气温:高寒地区-15℃左右,北部及中南部山区-12~-7℃,中南部其余地区-6~0℃。
最低气温:高寒地区-17℃左右,北部及中南部山区-14~-7℃,中南部其余地区-6~0℃。
运城天气预报
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