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本文摘要：中医院老病科主任提醒，“春捂秋冻”减衣需循序渐进

18日是二十四节气的雨水，也是立春后的第二个节气。

中医院老病科主任提醒，“春捂秋冻”减衣需循序渐进

18日是二十四节气的雨水，也是立春后的第二个节气。此时大地回暖，万物复苏，很多爱美女性更是迫不及待地换上春装，但是，医生也提醒：在雨水节气后，市民朋友们也应该注意昼夜温差和个人养生保健，做好“春捂”。

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2021-2-19 09:39 上传

区中医院老病科主任邹盛鸿在接受采访时表示：过了今天，大地回暖、万物复苏，人们也逐渐开始减少衣物，但是，中医有一个“春捂秋冻”的一个说法，也就是说，虽然说气候开始变暖，我们减少衣物也要有个循序渐进的过程。因为春天，我们的肌肤、腠理逐渐打开，春天又是一个风邪容易入侵的季节，所以说要逐渐的减少衣物、减少发病的机率。

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2021-2-19 09:39 上传

邹盛鸿介绍：现在天气开始变暖，但是昼夜的温差还比较大，特别是早晨和晚上，我们还是要做好一定的防寒的措施，特别是我们的头部、颈部、背部、膝关节还有我们的双足。据了解，在雨水节后，人体的阳气逐渐上升，自然界比较湿凉，因此，医生也提醒，在这个时节个人也要特别注意饮食和运动。

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2021-2-19 09:39 上传

邹盛鸿介绍：中医认为，春季是一个阳气逐渐开始上升的过程，我们在饮食上应该多吃一些养阳的一些食物，比如说：葱、姜、香菜、菠菜还有对肝脏比较好的猪肝这些食物；在睡眠上，提倡早睡早起，早起后最好做伸懒腰的运动，另外，建议广大的市民朋友们：多踏青出行、做一些比较伸展、舒展性的运动。

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